Llega enero y con él la sensación de “poner orden”: dietas, rutinas, gimnasio, trabajo…
Pero antes de lanzarnos a la carrera de los buenos propósitos, hay un día que nos invita a frenar, a respirar y a mirar el ritmo de la vida con más conciencia:
El Día de Reyes.
Tras la aceleración de las últimas semanas —compras, comidas, celebraciones, Nochevieja—, este 6 de enero puede ser un pequeño puente amable entre el exceso y la rutina.
Un espacio para preguntarnos, sin culpa:
¿Qué placer estamos buscando realmente?
Lo fácil que cuesta caro
Durante las fiestas es fácil caer en el automatismo: más comida, más gasto, más ocupación.
Porque asociamos “placer” con eso: con llenar, con consumir, con tener.
Pero el coste es alto:
económico
en salud
emocional
Y, sin embargo, no es eso lo que de verdad deseamos.
Queremos descanso. Contacto. Magia. Alegría.
Pero muchas veces acabamos con indigestión, kilos de más, cansancio y, a veces, una sensación de vacío.
La neurociencia lo confirma: el placer profundo no está en el estímulo inmediato, sino en la liberación pausada de dopamina asociada a los vínculos, la sorpresa, la gratitud, el juego compartido… y la risa sincera.
Y no olvidemos el impacto físico del estrés y la culpa sostenida: aumentan el cortisol, empeorando la digestión, el sueño y el metabolismo.
¿Y si lo que buscamos no se compra?
Cada 6 de enero vivimos dos momentos casi mágicos:
La noche de Reyes, donde da igual el regalo: lo importante es esperarlo juntos.
El instante antes del roscón, cuando todos miramos con ojos de niño la porción elegida:
¿me saldrá a mí la sorpresa?
Esos segundos —de ilusión, de vínculo, de juego compartido— son los verdaderos placeres sostenibles.
No engordan. No agotan. No cuestan.
Pero nutren más que un festín.
El caldito que sí reconforta
Este Día de Reyes, te proponemos convertir esta jornada en tu ritual de deceleración.
No de ruptura brusca, sino de reencuentro amable con el equilibrio:
Un caldito caliente al volver a casa
Un divertido juego improvisado sin pantallas
Una conversación sin reloj, con calma y escucha
Observar —e imitar— cómo se ríen y disfrutan los niños sin prisa
Una risa compartida sin motivo
Celebrar sin excesos… pero con intención
Porque la salud también sabe a eso:
a lo pequeño, al tiempo compartido, a lo que reconforta de verdad.
Y si hoy te toca celebrar en soledad, recuerda: también puedes encontrar esa chispa en una risa compartida por teléfono, una receta cuidada o un paseo sin prisa.
En Farmacia Túnez creemos que…
…no hace falta gastar más para disfrutar más.
Ni repetir tres veces para celebrar bien.
Ni empezar enero con culpa.
Lo que necesitamos, muchas veces, es más sencillo:
Una digestión tranquila
Un descanso reparador
Un momento de juego verdadero
Alguien con quien reír
Alguien con quien compartirlo
Este 6 de enero, te deseamos un regalo de verdad:
Un placer pequeño, inesperado y profundo.
Como la sorpresa del roscón.
Como la magia de los Reyes.
Como el primer sorbo de caldito después de un día largo.
O como una risa compartida que llega sin avisar.
Porque celebrar también es cuidarse.
Y estamos aquí para ayudarte a recuperar el equilibrio, sin prisa y sin culpa.
Actualizado a 02/01/2026
Referencias:
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Ministerio de Sanidad. Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud [Internet]. 2023. Disponible en: https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/estrategiaSNS/home.htm
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Petersson M, et al. Interactions of oxytocin and dopamine: Effects on social behavior. Biomedicines. 2025;12(11):2440. Disponible en: https://www.mdpi.com/2227-9059/12/11/2440
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