Actuar a tiempo, cuidarnos mejor
¿Te preocupa la diabetes… o simplemente convives con ella?
Desde Farmacia Túnez queremos compartir contigo un mensaje claro y esperanzador: la diabetes se puede controlar y no tienes por qué afrontarla en soledad.
El Día Mundial de la Diabetes de 2026 nos invita a actuar pronto: conocer nuestro riesgo, detectar la enfermedad a tiempo y prevenir sus complicaciones.
Cada día acompañamos a personas que viven con diabetes, que acaban de recibir un diagnóstico o que desean saber cómo prevenirla.
Porque cuidar la salud no consiste únicamente en tratar enfermedades. También significa comprenderlas, adelantarse a los problemas y encontrar ayuda cuando la necesitamos.
¿Qué es la diabetes y por qué importa?
La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el organismo no produce suficiente insulina o no puede utilizarla adecuadamente.
La insulina es una hormona esencial para regular la glucosa (azúcar) en sangre.
Cuando la glucosa permanece elevada durante mucho tiempo puede dañar los vasos sanguíneos, los nervios, los riñones, los ojos y el corazón.
Existen diferentes tipos de diabetes. Destacamos los dos más frecuentes:
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Diabetes tipo 1: el organismo deja de producir suficiente insulina. Requiere tratamiento con insulina.
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Diabetes tipo 2: el organismo no utiliza correctamente la insulina y puede llegar a producir menos. Es la forma más frecuente y, en muchos casos, se puede prevenir o retrasar.
La diabetes tipo 2 puede avanzar silenciosamente durante años. No siempre produce síntomas y algunas personas presentan complicaciones cuando reciben el diagnóstico.
Entre las señales que conviene reconocer están la sed intensa, la necesidad de orinar con frecuencia, el cansancio y la pérdida de peso sin explicación.
No debemos esperar a encontrarnos mal para empezar a cuidarnos.
Una realidad cercana, también en Aragón
Según la Federación Internacional de Diabetes, en España, durante 2024, se estimaba que aproximadamente 4,7 millones de adultos de entre 20 y 79 años vivían con diabetes.
La diabetes también forma parte de la realidad cotidiana de Aragón, especialmente entre las personas mayores y quienes presentan otros factores de riesgo cardiovascular.
Pero las cifras no lo cuentan todo.
Detrás de cada diagnóstico hay una persona con sus hábitos, preocupaciones, responsabilidades y proyectos.
Por eso, el tratamiento debe adaptarse a cada persona, y no al revés.
¿Podemos prevenir la diabetes?
La diabetes tipo 1 no se puede prevenir mediante los hábitos de vida habituales. Sin embargo, muchos casos de diabetes tipo 2 pueden prevenirse o retrasarse.
No se necesitan cambios espectaculares. Lo importante es encontrar hábitos saludables que podamos mantener:
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Seguir una alimentación variada y equilibrada.
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Caminar y realizar actividad física adaptada a nuestras posibilidades.
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Mantener un peso saludable, evitando dietas extremas.
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No fumar.
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Controlar la tensión arterial y otros factores de riesgo cardiovascular.
Conocer nuestro riesgo: el cuestionario FINDRISC
En Farmacia Túnez podemos orientarte sobre el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 mediante el cuestionario FINDRISC, una herramienta validada que tiene en cuenta la edad, el perímetro abdominal, la actividad física, la alimentación y los antecedentes familiares, entre otros factores.
Este cuestionario estima el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos diez años.
No sirve para diagnosticar la enfermedad, pero puede ayudarnos a identificar cuándo conviene consultar con el médico y realizar las pruebas correspondientes.
Detectar a tiempo permite actuar antes de que aparezcan complicaciones.
Si ya tienes diabetes, podemos ayudarte
Vivir con diabetes significa prestar atención a muchos aspectos de la salud, no solamente a la glucosa.
En Farmacia Túnez queremos ayudarte a comprender tu tratamiento, utilizar correctamente los medicamentos y reconocer los problemas que necesitan atención.
Tu medicación, bien organizada
Revisamos contigo cómo tomas tus medicamentos, sus horarios, las posibles dificultades para seguir el tratamiento y los efectos adversos que debes conocer.
Si utilizas varios medicamentos, nuestro Servicio Personalizado de Dosificación (SPD) puede facilitar la organización de aquellos que sean adecuados para este sistema.
Insulina, glucómetros y sensores
Te orientamos sobre el uso de los dispositivos de administración de insulina, los glucómetros y los sistemas de monitorización continua de glucosa.
Estos últimos permiten conocer las tendencias de la glucosa y comprender mejor cómo influyen la alimentación, el ejercicio y los tratamientos.
Pero es importante conocer también sus limitaciones y saber cuándo debe confirmarse una lectura mediante una medición capilar.
Cuidado con las hipoglucemias
Algunos tratamientos, especialmente la insulina y determinados medicamentos para la diabetes, pueden provocar bajadas excesivas de glucosa.
Sudor frío, temblores, hambre intensa, palpitaciones o confusión pueden ser señales de hipoglucemia.
Es importante saber reconocerlas y disponer de un plan de actuación indicado por el equipo sanitario.
Si una persona pierde el conocimiento o no puede tragar con seguridad, no debe recibir alimentos ni bebidas por boca. Hay que solicitar asistencia urgente.
Especial atención a las personas mayores
En las personas mayores, el tratamiento debe tener en cuenta la autonomía, la alimentación, la función renal, la capacidad para utilizar los dispositivos y el riesgo de hipoglucemias.
En ocasiones, evitar una bajada de azúcar, una caída o un error con la medicación es tan importante como conseguir una determinada cifra de glucosa.
El objetivo es vivir mejor, no perseguir números a cualquier precio.
Tus pies merecen especial atención
Los pies son una de las partes del cuerpo que más debemos cuidar cuando tenemos diabetes.
Con el tiempo, la enfermedad puede afectar a los nervios y a la circulación sanguínea. Esto puede hacer que una pequeña herida pase inadvertida o tarde más en cicatrizar.
Una rozadura aparentemente insignificante puede convertirse en un problema importante.
¿Qué puedes hacer cada día?
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Observa tus pies: busca heridas, ampollas, enrojecimientos, grietas o cambios de color. Si no puedes ver bien la planta, utiliza un espejo o pide ayuda.
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Lava los pies con agua templada, comprueba antes su temperatura y sécalos cuidadosamente, especialmente entre los dedos.
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Utiliza calzado cómodo, que no produzca rozaduras, y revisa su interior antes de ponértelo.
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Evita caminar descalzo, incluso en casa.
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No cortes durezas ni utilices productos callicidas por tu cuenta.
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Si aparece una herida, inflamación o cambio llamativo, solicita valoración sanitaria sin demora.
¿Cuándo deben revisarse los pies?
Las recomendaciones actuales aconsejan que todas las personas con diabetes reciban al menos una evaluación completa de los pies cada año.
Esta revisión permite valorar la sensibilidad, la circulación, el estado de la piel y la presencia de deformidades.
Quienes presentan pérdida de sensibilidad, problemas circulatorios o antecedentes de lesiones necesitan controles más frecuentes, según su nivel de riesgo.
La valoración profesional puede incluir la exploración de la sensibilidad con un pequeño filamento flexible, llamado monofilamento, que ayuda a detectar cuándo el pie ha perdido parte de su sensibilidad protectora.
Cuidar tus pies hoy puede evitar problemas importantes mañana.
La diabetes también afecta a otras partes de nuestra vida
Cuidar la diabetes significa mirar más allá de las cifras de glucosa.
Corazón, riñones y ojos
La tensión arterial, el colesterol y la función renal son fundamentales para valorar el riesgo de complicaciones.
También es importante acudir a las revisiones de la vista y a los controles que indique el equipo sanitario.
Tabaco y diabetes: una mala combinación
El tabaco aumenta el riesgo cardiovascular y favorece las complicaciones vasculares.
Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que podemos tomar para proteger nuestra salud.
En Farmacia Túnez contamos con un servicio de deshabituación tabáquica para ayudarte a conseguirlo.
Salud sexual y bienestar emocional
La diabetes también puede afectar a la salud sexual. En los hombres, por ejemplo, la disfunción eréctil puede relacionarse con alteraciones vasculares o nerviosas.
Además, convivir con una enfermedad crónica puede generar preocupaciones, cansancio emocional o dificultades para mantener los cuidados diarios.
Hablar de estos problemas y pedir ayuda también forma parte del tratamiento.
La salud es mucho más que el resultado de un análisis.
Un cuidado compartido
Ningún profesional sanitario puede atender por sí solo todas las necesidades de una persona con diabetes.
El médico, enfermería y la farmacia tienen responsabilidades diferentes, pero complementarias.
Desde Farmacia Túnez podemos ayudarte a comprender tus medicamentos, resolver dudas, reconocer señales de alerta y facilitar la comunicación con los profesionales responsables de tu atención.
Y tú eres la persona más importante de todo este proceso.
Tus necesidades, tus dificultades y tus preferencias deben formar parte de las decisiones sobre tu salud.
Porque un buen tratamiento no es solamente el que funciona sobre el papel. Es el que resulta adecuado, seguro y posible de seguir en tu vida cotidiana.
Este 14 de noviembre, empieza por algo sencillo
Pregúntate:
¿Conozco mi riesgo de diabetes?
¿Entiendo bien mi tratamiento?
¿Hace cuánto que no me revisan los pies?
¿Tengo alguna duda que nunca me he atrevido a preguntar?
Si alguna de estas preguntas te hace pensar, puede ser un buen momento para hablar con un profesional sanitario.
La diabetes requiere atención y seguimiento, pero es posible convivir con ella y disfrutar de una vida plena, autónoma y saludable.
En Farmacia Túnez estamos para escucharte, orientarte y acompañarte.
Porque cuidarse es más fácil cuando podemos contar con alguien.
Farmacia Túnez. Cerca de ti, todos los días.
Referencias
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International Diabetes Federation. Diabetes Atlas, 11.ª edición. Datos de España.
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Organización Mundial de la Salud. Diabetes. Actualización de 3 de noviembre de 2026.
-
American Diabetes Association. Standards of Care in Diabetes—2026. Evaluación y seguimiento integral.
Artículo actualizado: 4 de noviembre de 2026.
