Enero es un mes de inicios. Es el momento en que muchas personas deciden cuidarse un poco más, retomar hábitos saludables o dar el primer paso hacia un cambio importante. Desde Farmacia Túnez queremos recordarte que no tienes por qué hacerlo solo: tu farmacéutico también está aquí para ayudarte.
Como profesionales sanitarios de primera línea, los farmacéuticos somos aliados clave para iniciar, mantener o recuperar hábitos saludables. En nuestra farmacia tenemos una visión global de la salud. Creemos en la vida en calma, hacia adelante y sin culpa. No promovemos soluciones rápidas ni promesas vacías, sino acompañamiento real y sostenido.
Propósito: Dejar de fumar
Sabemos que no es fácil, pero también sabemos —de primera mano— que es posible. En Farmacia Túnez ofrecemos un servicio especializado de deshabituación tabáquica, diseñado para acompañarte paso a paso. Y nos enorgullece decir que muchos pacientes han recuperado su libertad con nosotros. Te ayudamos con:
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Terapias sustitutivas de nicotina (parches, chicles, comprimidos sublinguales)
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Medicamentos con receta que pueden ayudarte
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Apoyo emocional y seguimiento estructurado durante un año: inicialmente con contactos semanales (presenciales, por teléfono o WhatsApp), y progresivamente más espaciados, manteniendo siempre el contacto telefónico para prevenir o reconducir recaídas en las fases finales
Las terapias sustitutivas de nicotina, junto con el acompañamiento profesional y estrategias de intervención breve, aumentan significativamente las probabilidades de dejar de fumar según la Guía de bolsillo de semFYC sobre tabaquismo (actualizada 2024)
Propósito: Dormir mejor
El descanso reparador es clave para la salud física y mental. Si tienes problemas de sueño, te ayudamos a:
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Identificar posibles causas (estrés, hábitos, medicación)
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Elegir soluciones seguras y adaptadas (fitoterapia, melatonina, higiene del sueño)
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Derivarte, si es necesario, a otros profesionales
Si los problemas de sueño se mantienen más de tres semanas, conviene una evaluación más profunda. Dormir bien no es un lujo. Estamos aquí para ayudarte a recuperarlo.
Propósito: Comer mejor
No se trata de hacer dietas imposibles, sino de incorporar pequeños gestos que suman salud:
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Complementos nutricionales si hay carencias
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Control de peso supervisado desde la farmacia
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Educación alimentaria para tomar decisiones informadas
También podemos ayudarte a detectar carencias nutricionales o signos de riesgo metabólico temprano. Cada cuerpo es distinto, cada camino también. Nosotros te acompañamos con criterio y cercanía.
Este mes, además, retomamos la Escuela de Salud de Lucena con la cuarta sesión (pendiente de diciembre), en la que hablaremos de una visión integral de la alimentación—más allá de los nutrientes—, abordando su impacto emocional, cultural y social sobre la salud. Esta sesión se inspira en principios de educación sanitaria y promoción de hábitos saludables recogidos en las recomendaciones del PAPPS de semFYC.
Propósito: Seguir mejor el tratamiento
La adherencia al tratamiento es una de las claves para que cualquier terapia funcione. Podemos ayudarte con:
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Sistemas personalizados de dosificación (SPD)
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Alarmas y recordatorios
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Revisiones de medicación crónica
Puedes solicitarnos una revisión de tu medicación si notas efectos adversos o tienes dudas sobre su utilidad. No es solo tomar pastillas. Es tomar el control de tu salud, con apoyo profesional.
Este enero, elige acompañamiento
Cuidarte no significa exigirte demasiado. Significa escucharte, priorizarte y pedir ayuda si la necesitas. En Farmacia Túnez, creemos en los cambios reales, sostenibles y acompañados. Cuenta con nosotros para que este año sea también un camino más saludable y consciente. Con calma, sin pausa.
Tu salud es tuya. Nosotros estamos aquí para ver dónde estás, qué necesitas y cómo conseguir tus objetivos de salud. Contigo.
